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Körperarbeit & somatisches Coaching

 

Mein Bodywork-Angebot ist eine besondere Form der ganzheitlichen Körperarbeit und verbindet Elemente von myofaszialer-energetischer Massage mit somatischem Coaching.

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Unser Körper und unser Erleben sind eng miteinander verbunden. Wie wir mit Stress, emotionalen Belastungen und den Herausforderungen des Lebens umgehen, prägt nicht nur unser Denken und Fühlen, sondern kann sich auch körperlich zeigen.

 

Deshalb beziehe ich neben der Körperbehandlung und Massage auch deine Empfindungen, Gefühle und inneren Muster mit ein: Berührung und Gespräch. Faszien und Emotionen. Diese Verbindung bildet die Grundlage meiner Arbeit.

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Faszien – das Netzwerk unseres Körpers

 

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe und andere Strukturen. Sie sind ein enorm „aufmerksames“ Sinnesgewebe, durchzogen von zahlreichen Nervenendigungen und Rezeptoren.

 

In enger Verbindung mit unserem Nervensystem reagieren sie auf Stress, emotionale Belastungen und körperliche Überforderung.

 

In der myofaszial-energetischen Massage widme ich mich den Spannungen und Einschränkungen im Gewebe. Mit langsamer, gezielter Berührung können sich Spannungen lösen und neue Körpererfahrungen entstehen.​​

 

Sanfte Regulation und Entspannung

 

Durch achtsame Berührung, Langsamkeit und bewusste Präsenz schaffen wir einen Rahmen, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und körperliche Spannungen sich nach und nach verändern können.

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Meine Berührungen sind fein abgestimmt und im Austausch mit dir. Im Unterschied zu funktionalen Methoden, geht es in meiner Arbeit um Geborgenheit, Weichheit und Tiefe.

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​Emotionen im Körper

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Nicht immer haben wir einen guten Zugang zu unserem Körper und unseren Gefühlen. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Gründe. 

 

Vielleicht hast du gelernt, zu funktionieren, Bedürfnisse zurückzustellen oder körperliche Signale zu übergehen.

 

Vielleicht fällt es dir gerade schwer, überhaupt wahrzunehmen, was du fühlst oder brauchst. Oft waren solche Verhaltensweisen einmal sinnvolle Schutzmechanismen.

 

Wenn du gerade wenig Zugang zu deinem Körper hast, ist das kein Hindernis. Körperwahrnehmung lässt sich Schritt für Schritt entwickeln und ich helfe dir dabei. In meinen Sessions kannst du im eigenen Tempo üben, hinzuspüren und deine Empfindungen wahrzunehmen.

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Selbstfürsorge, das Erkennen eigener Grenzen und Bedürfnisse und dich selbst ernst zu nehmen, statt dich immer wieder zu übergehen, sind Themen, die uns in unterschiedlichen Lebensphasen und -situationen begegnen.

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Wenn du gerade gut mit deinem Körper verbunden bist, können wir noch tiefer eintauchen und neue Zusammenhänge entdecken, die dir bisher verborgen geblieben sind.​​

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Ein sicherer Raum für Körper und Psyche

 

Ich halte einen Raum, in dem nicht nur körperliche, sondern auch innere Prozesse stattfinden können. 

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Jede Behandlung ist anders.​ Wie viel Raum die Körperarbeit und wie viel das Gespräch einnimmt, richtet sich nach deinem individuellen Anliegen.

 

Manchmal steht die Massage im Vordergrund, manchmal das somatische Coaching. Beide Ebenen verbinden sich ganz selbstverständlich.

 

Die Gewichtung legen wir gemeinsam fest. Sie kann sich auch im Laufe unserer Zusammenarbeit verändern. Jede Behandlung entsteht aus dem, was du mitbringst und was sich im gemeinsamen Prozess zeigt.

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Eine neue Beziehung zu dir und deinem Körper

 

Die Sessions leben von unserer Zusammenarbeit. Deine Wahrnehmung ist dabei genauso wichtig wie meine Berührungen und Fragen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe. Ich führe dich behutsam und zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinem Körper und deinen Emotionen näher kommen kannst.

 

Du musst dich nicht verstellen, nichts beschönigen und nichts leisten. Alles darf da sein: Unsicherheit, Widerstand, Freude, Traurigkeit, Wut oder auch einfach das Gefühl, gerade nichts zu spüren.

 

Ich begegne dir mit Feingefühl und Offenheit. Oft entsteht ein Raum der Geborgenheit. Gleichzeitig bin ich ein ehrliches Gegenüber. Wenn du möchtest, teile ich meine Wahrnehmungen mit dir, gebe Impulse oder spreche Dinge an, die mir auffallen. Manchmal hilft ein anderer Blickwinkel, um etwas bei sich selbst zu erkennen. 

 

Ich begleite dich mit Klarheit, Wärme und Respekt – auch dorthin, wo es vielleicht unbequem oder ungewohnt wird.

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Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.